Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest w dniu 10 października każdego roku. Ustanowiony został w 1992 r. przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego.

Główne cele Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego to rozpowszechnianie wiedzy na temat zdrowia psychicznego, zwiększanie świadomości społecznej odnośnie znaczenia zdrowia psychicznego oraz zachęcanie do podejmowania działań na rzecz zdrowia psychicznego.

Czym jest zdrowie psychiczne?

Zdrowie psychiczne oznacza brak objawów zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania. Bywa także określane jako harmonia w obrębie struktury osobowości, harmonia ze środowiskiem społecznym, dobre samopoczucie, zdolność do pracy, miłości i działalności twórczej.

Co możesz zrobić dla swojego zdrowia psychicznego?

1. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.
2. Ruszaj się.
3. Śmiej się.
4. Przyjaźnij się.
5. Odpoczywaj.
6. Śpij dobrze.
7. Korzystaj z kultury.
8. Pomagaj.
9. Ciesz się każdym dniem.
10. Żyj w otoczeniu natury.
11. Wyrażaj siebie twórczo.
12. Rozpieszczaj się.
13. Dziel się uczuciami.
14. Żyj w rodzinie.
15. Rozmawiaj z przyjaciółmi o problemach.